「空腹」が人を健康にする [ 南雲吉則 ]のレビューは！？

50代 女性さん
文章がやさしいので、なるほどと思いながら 一気に読んでしまいました。 なんとなく以前読んだ、ヨガの本にも載っていた内容と重なることもあり 私が実践できるかはわかりませんが、改めて健康にも美容にも良いこと感じました。

30代 女性さん
お腹がすいたとかんじてはすぐに食べ・・・こんな毎日を繰り返してたら便秘になり体調いまいちでした。お腹がグーとなることが最近めっきりなかったので、タイトルを見たときこれだー！！！と。いつもは悩んで買わなかったりが多いのですが、今回は即決でした。内容も良かったです。が、実践しなきゃな〜とおもい、また読んでます。

40代 男性さん
新聞広告を何度も見て、興味を持っていた内容だったので、とても為になりました。

50代 女性さん
食べ過ぎが体に悪い！ということを、医学的に判りやすく説明してくれたので、本を読んだ後は、食欲が自然に減退して痩せました♪ 今まで痩せたいとは思っていても、食欲旺盛の私はダイエットは無理で、空腹に勝てず食べていました。 この本を読めば、食欲そのものが減退すると思うので、健康的に痩せたい方には良い本だとお思います♪

年齢不詳さん
読んで納得の内容です。南雲氏と全く同じ生活は難しいですが、人（動物）の本来の性質がよくわかりました。祖にかえるって感じでしょうか。ごぼう茶もためしてみようと思いました。

70代以上 男性さん
皆さん、この本はとっても良いですよ。 １日１食は最後にはしようと思っていますが今は御飯茶碗を小さくして御飯の量を半分にしました。 １週間で効果が出て２ヶ月経ったいま４キロ体重が減りました。膝が痛かったのが無くなり常用していた胃薬が全く要らなくなりました。 説明も判り易く即実行して良かったと思います。 劇太りになった女性に読んだ後上げました。１ヶ月後が待遠しいです。

30代 女性さん
お医者さんなので 分かりやすく説得力がありますね。 あっというまに 読めちゃう本ですけど、面白かったです。 8月の半ばから 先生のまんまは 難しいですが 1日朝ごはんを果物とお茶 昼は お腹がすかなければ 頂かない。。。（少し食べる程度） 夜は、ヘルシーなおかずを 南雲先生の料理本などを 参考にして 主人も普通に満足できる量つくり 食べていますが、この1ヶ月でマイナス5キロのダイエットに成功しました。 食べてない苦痛は 不思議となく この本の説得力のお陰かな・・・と 思います。 追記：この本を読んでダイエット開始して 今月で半年です。体重が現在 マイナス18キロ〜大幅に結婚して 増加しましたが・・・・（姑の世話のストレス太り・・・・涙） もうちょっとで 結婚当初の体重に近づけそうです。意識が変わったお陰だと 思っています。晩御飯は 普通に食べてるので 飢餓感はなく ダイエットも 続けていられます。

40代 男性さん
健康になりたい人是非読んで欲しいと思います。医者へ行くよりも安いですよ心の底から健康になれますよ。

30代 男性さん
朝食は必ず取るといったこれまでの常識を覆す健康法です。 実践は大変だと思いますが、試してみようと思います。

50代 男性さん
この手の類は基本的に自己満足度１００％のつもりで読んでいます。最初は１食主義推奨かと流し読みしていましたが、食べ方で３食も可能！現実的に実行できそうな健康本だと思います。よーするに正しく体が欲しているように食事を摂ることが健康体に導くことと理解しました。食生活だけでなく、生活態度を見直すきっかけとなりました。